Аргентинское танго

[quiestce]

да ладно вам уже прикалываться
дальше надо идти к преподавателю и править у него постуру, пока поворот не "заработает"

[Radistka-cat]

[модераторское - "кммм": весь флуд будет снесен с выдачей соответственных "слонов"]

[Ю-Джин]

Правильно, гаржданка модератор ! Так их, флудеров !!!
Потому как "лечение по монитору" таки поспособствовало. Сегодня на занятиях и так и эдак крутил "хвостом", что-то начало устаканиваться. Приятно было чувствовать себя капитально подкованным в теории и кинезиологии. Потому как сначала дико заболел пояснично-крестцовый переход, даже мышцы начало сводить. Ага, тут же присоседился боком к зеркалу, точно - прогиб в пояснице. Так-сяк поотклячивался - вау, что-то складывается !
Не скажу (и не ожидаю), что все встало идеально, но, во-первых, в зеркале это не так уж страшно выглядит. Во-вторых - ЗАМЕТНО увеличилась устойчивость в движении и вообще равновесие. Уже, действительно, получается стоять на своих ногах, независимо, какая партнерша пришла после смены пар - которая отдает вес или которая деликатничает ... Мулитнете и хиро все еще "грязные", но хотя бы сам не падаю ...
Ой, удружили. Спасибо всем !

[Salvador]

Кстати, вообще хорошее упражнение для спины - становая тяга со штангой. Даже без связи с танго, собственно говоря. Рекомендую. Мышцы спины будут ого-го

Упражнение чудесное, работают все основные группы мышц, кажется больше можно ничего и не качать.
Осторожно только надо, если сорвёшь спину, то волей-неволей придётся её всё время держать прямо, но удовольствия в этом мало

[anotherone]

зарядку по утрам делай: отжимания, подтягивания, пресс (уголок)
возможно, просто нет тонуса от пиво-крекерной жизни