Аргентинское танго

[vilya]

Балбеска, такие вопросы лучше задавать ортопеду очно.
степень выраженности "косточки" у всех разная. обычно оперируют когда уже совсем невмоготу и обувь не найти. если вы пока без особых проблем помещаетесь в свои комильфо, то стоит просто более внимательно присмотреться к вашему способу распределения нагрузки на стопу и суставы выше (голеностоп, колени, тазобедренный), и скорректировать если что. часто помимо этого не увеличивать беды помогает примитивная лечебная гимнастика, всякие тренажеры для стоп, лечебные мячики и стельки.
зы. я не ортопед, просто помимо прочего (работа костей и распределение нагрузки в теле) немного в ортопедической теме.

[Аргона]

мне тут на днях наглядно продемонстрировали, что оказывается у девушки с деформированной стопой (выдающейся косточкой) из за привычного (незаметного для глаза) нарушеня осанки, тело "делает" одну ногу короче другой (буквально в сантиметр разница! я была шокирована...), соответственно усугубляется неправильное расперделение веса, возникает дополнительная нагрузка, косточка вылезает и начинает болеть, а стопы отваливаются
печальная картина может быть выправлена рукам специалиста: нечто среднее между массажем и мануалкой
говорят, что если деформации еще не приобрели катастрофических масштабов, то стопа выправляется, а боли уходят

и еще раз техника, постура,техника... стопы от длительного (5-7-9 часов) танцевания на каблуках могут уставать, но болеть не должны
если они болят от 2-3 часов, то это уже криминал, необходимо сильно озаботиться!

[alis.s]

Всем привет! Здесь часто пишут про массаж стоп (мануальный или я не знаю как правильно?) а кто нибудь пользовался? Может подсказать реальные координаты? Можно в личку.
Гуглила.. не помогло)))

[Ешка]

alis.s, идете на любые женские техники и прямо спрашиваете преподавательницу : вам либо сразу расскажут, либо на следующий урок запланируют ).

Я после разрыва связок делала себе массаж по инструкции, найденной в Интернете (см.сайты по спортивной медицине). Знакомый ортопед проверил и сказал, что все делается правильно, продолжайте. Тот массаж, который нам давала на семинаре Ирина Петриченко, отличался только большей и дольшей проработкой пальчиков и подушечек (что естественно), всё остальное укладывалось в классическую реабилитационную систему.

После ночной милонги, когда спать хочется неимоверно, потратить 20 минут на массаж ножек - это не трата, а вложение в следующий танцевальный день:).

[alis.s]

Ешка
Спасибо! Но к сожалению, как показала практика не на каждой ЖТ, это можно узнать.
А про спортивную медицину не подумала ))) Спасибо еще раз.

[A]

1. Поправьте технику шага, технику поворота. На частник к хорошему преподу.
Стопы зачастую болят из-за неправильной техники.

2. Вместо того чтобы обращаться к ортопедам, обратитесь к остеопатам.
Тем более по поводу "косточки" на большом пальце. Помогут без операций.

[Ю-Джин]

причина - способ распределение веса во всем теле и особенно в стопе

Все же решил вмешаться - несмотря на довольно приличную ссылку, разговоры немного не по делу. Основная причина деформации сустава (т.н. "косточки") - неподходящая обувь ! Если вы будете ходить на высоком каблуке, но без сдавления пальцев ног, то пролемы с ногами у вас, возможно, будут, но - другие !!!
Подбирайте конфигурацию носков именно под ваши ноги. В неправильной обуви ортопедическую коррекцию - специальный вкладыш между I и II пальцами ног все равно не проведете (тем более в танго-обуви !). При продолжающемя давлении никакой массаж не поможет. Попробуйте, например, вылечить рану на руке, ежели ежедневно будете проводить по ней напильником. Всего лишь один раз.
Так что ...

[vilya]

Ю-Джин, вы правы про обувь, она много значит. но поверьте мнению ортопедов и моему личному опыту, причины могут быть разные, обувь только часть проблем