Slava » Вт дек 11, 2012 01:31
Для дам и для мужчин (хотя им это и реже пригождается), я дал бы одинаковые рекомендации:
1. стопы параллельны полу; положение стоп в кресте - это как словно из положения "ноги вместе" (пятки вместе, носки немного разведены. стопы образуют "уголочек") одну ногу взять и поместить с противоположной стороны относительно опорной, не меняя позиции относительно пола
2. (следствие п.1) каблук на ноге, которую заводим в крест, должен "смотреть в пол"; стопа должна находиться в готовности легко начать принимать вес при его переносе.
3. носки вместе (совсем вместе), стопы образуют "треугольник". Для меня это напрямую влияет на "аккуратность" движения, его оформленность.
4. естественным (для ног) образом одна стопа может находиться на пару сантиметров впереди другой. (для кого-то и на 1 уровне удобно и привычно держать стопы, но заводить ногу в крест так, чтобы носок свободной ноги был глубже носка опорной - это уже перебор). Этот пункт исходит из субъективного "удобства" движения.
Завтра будет.
Лучше.